Имя:    Пароль:      Запомнить      
Регистрация нового пользователя
Транс-Тема
Помощь людям с гендерной дисфорией Для трансгендеров транссексуалов трансвеститов кроссдрессеров андрогинов интерсексуалов агендеров, MtF FtM Мтф ФтМ трансвестизм транссексуализм видео фото чат трансвеститы транссексуалы кроссдрессеры

Перейти на Главную страницу сайта
 
Пожертвования    Ссылки   Партнеры   Транс-Чат ( пользователей)   ДневникиДневники   Фотоальбом - (Фото кроссдрессеров, транссексуалов и трансвеститов)Фотоальбом    Гостевая
Новости дневниковНовости дневников   КалендарьКалендарь   Вложения   ОпросыОпросы   medals.phpНаграды   ОткрыткиОткрытки  На WAP-версию форума
Правила Правила   События События   ЧаВо(FAQ)ЧаВо(FAQ)   ПользователиПользователи    Администрация Администрация   ГруппыГруппы   МасштабМасштаб   РегистрацияРегистрация 
Рассказать другуРассказать другу  Управление контактамиУправление контактами  ПрофильПрофиль  Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения  ВходВход 
  Встреч не запланировано

Как проще сбросить мышечную массу.
Модератор: Nema Toki
Описание:
Комментарии: 119 | Показов: 10732

Тему сейчас просматривают:
Зарегистрированных: 0
Скрытых: 0
Гостей: 1

Зарегистрированные пользователи: Нет
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Начать новую тему   Ответить на тему   Текстовая версия страницы   Скачать тему   Главная -> Форум Транс-Тема -> Общие разделы -> Свободное общение -> Как проще сбросить мышечную массу. Посмотреть последнее сообщение
 
АвторСообщение
Анастасия 123
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
16 Мар 2013
Местное время: 7:13

Репутация: +14    

Возраст: 43

Сообщения: 166
Темы: 6
Откуда: Беларусь, Гомель.

Награды: Нет
Сообщение: №1Сообщение [1] Скачать сообщение Добавлено: 11.01.2014 22:04    Заголовок сообщения:  Как проще сбросить мышечную массу. Ответить с цитатой

Девочки вопрос не для меня,а для моей знакомой МтФ. Просто в силу обстоятельств она не может пока воспользоваться интернетом. У неё проблемма сильно большая и ярко выраженная мышечная масса. Она задумалась над тем, что желает сесть на белковую диету,но как мне кажется это при ХРТ сильно может сказаться на здоровье. Если кто-то с такими проблемами сталкивался,то пожалуйсто подскажите. И конечно буду рада подсказкам в решении этой проблемки. Огромненькое СПАСИБКИ заранее.
_________________
У каждого есть по настящему независимое право. Выбрать свою судьбу лично.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
An_na
<100
<100
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
09 Янв 2013
Местное время: 6:13

Репутация: +15    

Возраст: 59
Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 84
Темы: 2
Откуда: Краснодарский край

Награды: Нет
Сообщение: №2Сообщение [2] Скачать сообщение Добавлено: 11.01.2014 22:26, спустя 21 минуту 54 секунды    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Вряд ли вам здесь квалифицированно ответят на такой вопрос.
Ситуация "Раз"
при ЗГТ мышечная масса заменяется жиром (соединит. тканью), думаю, что это процесс длительный
Ситуация "Два"
Если при этом заниматься физ. упражнениями, то мышечная ткань остается. Весь секрет, сколько заниматься надо и чем.
Ситуация "Три"
Жир, переродившийся из мышечной ткани гораздо тяжелее сжигается при физ. упражнениях. Да еще надо знать в каком ритме и пр. условиях надо их делать
Ситуация"Четыре"
Белковая диета вряд ли подойдет, т.к. для ЗГТ необходимо сбалансированное питание, особенно Масла.
Нет сбалансированного питания, гормоны, простите, выходят из двух нижних отверстий не причинив организму никакого положительного эффекта.
Причем важно делать периодически анализ на микроэлементы, холестериновую Стандартную панель - чтобы определить - что же надо добавить для баланса.
Вы сами помогите вашей знакомой, скажем, распечатав из сети статьи на указанную тему. Снижение массы, Упражнения анаэробные (если не путаю) на уменьшение жира. Форумы бодибилдеров - это у них важная проблема ( выход из большого спорта)
Если будет упущено время, жир переродится из мышечной ткани, ваша знакомая станет очень толстой с кучей проблем со здоровьем.

_________________
Анна, просто Анна.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Анастасия 123
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
16 Мар 2013
Местное время: 7:13

Репутация: +14    

Возраст: 43

Сообщения: 166
Темы: 6
Откуда: Беларусь, Гомель.

Награды: Нет
Сообщение: №3Сообщение [3] Скачать сообщение Добавлено: 11.01.2014 22:33, спустя 7 минут 50 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Спасибочки за то что отозвалась Анна. По крайней мере понятно куда обратить своё внимание и с чего начать поиск ответов.
_________________
У каждого есть по настящему независимое право. Выбрать свою судьбу лично.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
trans69
<50
<50
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Янв 2014
Местное время: 9:13

Репутация: +10    



Сообщения: 5
Темы: 0


Награды: Нет
Сообщение: №4Сообщение [4] Скачать сообщение Добавлено: 19.01.2014 19:08, спустя 7 дней 20 часов 34 минуты 36 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

исключительно спорт и аэробные нагрузки
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Анастасия 123
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
16 Мар 2013
Местное время: 7:13

Репутация: +14    

Возраст: 43

Сообщения: 166
Темы: 6
Откуда: Беларусь, Гомель.

Награды: Нет
Сообщение: №5Сообщение [5] Скачать сообщение Добавлено: 19.01.2014 19:25, спустя 17 минут    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Спасибочки за подсказку trans69. Надеюсь что рельефность при этих нагрузках не усилится?
_________________
У каждого есть по настящему независимое право. Выбрать свою судьбу лично.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nema Toki
Модератор
Блондинка, Вдохновляющая на Свершения
Меценат
<2500
<2500
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
24 Сен 2012
Местное время: 3:10

Репутация: +38    

Возраст: 34
Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 1287
Темы: 15
Откуда: The Earth

Награды: Нет
Сообщение: №6Сообщение [6] Скачать сообщение Добавлено: 19.01.2014 19:28, спустя 2 минуты 56 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Да как. Мышцы сами уйдут. Не стоит только силовые упражнения делать. Но физкультура, фитнес - всем на пользу Smile

Оффтоп:
седня с утра чуть не подохла - мешки с гипсом по 40 кг тягала). Думала, кончусь Very Happy

_________________
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Анастасия 123
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
16 Мар 2013
Местное время: 7:13

Репутация: +14    

Возраст: 43

Сообщения: 166
Темы: 6
Откуда: Беларусь, Гомель.

Награды: Нет
Сообщение: №7Сообщение [7] Скачать сообщение Добавлено: 19.01.2014 19:40, спустя 11 минут 38 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Nema Toki ! Солнышко! Мешки по сорок кг. Это конечно круто! Но мне к примеру пришлось в процессе ХРТ уменьшить переносимые нагрузки. Просто через некоторое время я вдруг поняла что не в силах перенести некоторые тяжести. Хорошо что было тогда уже кому мне помогать. Побереги своё здоровье нам его ни кто не вернёт. И спасибо за помощ. Very Happy
_________________
У каждого есть по настящему независимое право. Выбрать свою судьбу лично.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алиса
<500
<500
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
07 Мар 2013
Местное время: 6:13

Репутация: +28    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 364
Темы: 13
Откуда: Санкт-Петербург

Награды: Нет
Сообщение: №8Сообщение [8] Скачать сообщение Добавлено: 19.01.2014 19:42, спустя 2 минуты 5 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Оффтоп:
Nema Toki писала:
седня с утра чуть не подохла - мешки с гипсом по 40 кг тягала). Думала, кончусь

Shocked Shocked Shocked Мне только от прочитанного худо. Дарина, ты совсем себя не бережешь Sad
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mashka
Администратор сайта
Лучшая аватарка (Свое фото)
Вице-Королева Лето-2012
>=5000
>=5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
13 Апр 2006
Местное время: 6:13

Репутация: +694/–1    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 73912
Темы: 1137
Откуда: Из Москва

Награды: Нет
Сообщение: №9Сообщение [9] Скачать сообщение Добавлено: 19.01.2014 20:37, спустя 54 минуты 59 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

trans69 писал(а) (Ссылка на цитируемый пост):
исключительно спорт и аэробные нагрузки
Спорт и нагрузки увеличивают мышечную массу. Об этом кажется каждая собака знает. Вы скорее всего перепутали мышечную и жировую массу.
_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Пусть лучше мир прогнется под нас.
Секреты стиля и макияжа, материалы о медицинских и социальных аспектах трансгендерности, видео: Скачать
Ответы на вопросы по сайту и по его форуму: Правила, FAQ
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Дневник Персональная галерея пользователя Посетить сайт автора Профиль в Facebook
Ramborg
Аутогинефил
<5000
<5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
21 Ноя 2008
Местное время: 6:13

Репутация: +51    

Возраст: 40

Сообщения: 4620
Темы: 41
Откуда: Мск, ВАО

Награды: Нет
Сообщение: №10Сообщение [10] Скачать сообщение Добавлено: 20.01.2014 16:17, спустя 19 часов 40 минут 13 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Йога, пилатес, калланетика.
Мышцы становятся более длинными, гибкими и менее рельефными. Но избавляться от мышечной массы нельзя, это некрасиво - в итоге или дистрофик или жиртрест получится.

_________________
Я самый добрый человек в мире. Если найдется кто-то добрей меня, я его найду, убью и буду снова самым добрым человеком в мире.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Alisa Li
<500
<500
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
01 Июн 2011
Местное время: 3:13

Репутация: +18    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 303
Темы: 6


Награды: Нет
Сообщение: №11Сообщение [11] Скачать сообщение Добавлено: 20.01.2014 19:58, спустя 3 часа 40 минут 40 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

mashka писала (Ссылка на цитируемый пост):
Спорт и нагрузки увеличивают мышечную массу. .

Да, но есть один нюанс.
Мышцы теряют рельефность при перестройке их структуры.
Жир при этом не образуется, но уменшается мышечная сила и возрастет скорость реакции.

Нужно поменять тип нагрузки, заменив медленное накачивание с увеличением веса отягощения,
на упражнения развивающие скорость.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Анастасия 123
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
16 Мар 2013
Местное время: 7:13

Репутация: +14    

Возраст: 43

Сообщения: 166
Темы: 6
Откуда: Беларусь, Гомель.

Награды: Нет
Сообщение: №12Сообщение [12] Скачать сообщение Добавлено: 20.01.2014 20:07, спустя 9 минут 53 секунды    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Девочки! Миленькие! Большое спасибо за ваши ответы. Я надеюсь что это ей поможет.
_________________
У каждого есть по настящему независимое право. Выбрать свою судьбу лично.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Перед отправкой сообщения пожалуйста ознакомтесь с правилами форума

Обращаем ваше внимание на то, что мы сайт психологической, социальной и медицинской помощи трансгендерам. Мы не являемся "сайтом для взрослых". Материалы "для взрослых", в первую очередь порнография и сексуальные знакомства у нас категорически запрещены
ВНИМАНИЕ! в 1м сообщении пользователя или в посте Гостя возможно срабатывание спам-фильтра.
Вы можете перед отправкой сообщения, например в блокноте, сделать резервную копию вашего поста.
Если вы зарегистрированы, то пожалуйста войдите
  Имя:    Пароль:      Запомнить      
Имя
Сообщение

Смайлики
Very HappySmileSadSurprised
ShockedNoCoolLaughing
MadRazzEmbarassedCrying or Very sad
Evil or Very MadTwisted EvilRolling EyesWink
Clapping:help:Crazy:phone:
Дополнительные смайлики
 Размер шрифта:  Цвет шрифта:

  
 
Начать новую тему   Ответить на тему   Текстовая версия страницы   Скачать тему   Главная -> Форум Транс-Тема -> Общие разделы -> Свободное общение -> Как проще сбросить мышечную массу. Посмотреть последнее сообщениеЧасовой пояс: UTC + 3 часа
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Страница 1 из 10



 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете модерировать начатые вами темы
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы




Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen