Имя:    Пароль:      Запомнить      
Регистрация нового пользователя
Транс-Тема
Помощь людям с гендерной дисфорией Для трансгендеров транссексуалов трансвеститов кроссдрессеров андрогинов интерсексуалов агендеров, MtF FtM Мтф ФтМ трансвестизм транссексуализм видео фото чат трансвеститы транссексуалы кроссдрессеры

Перейти на Главную страницу сайта
 
Пожертвования    Ссылки   Партнеры   Транс-Чат ( пользователей)   Дневники   Фотоальбом    Гостевая
Новости дневников   Календарь   Вложения   Опросы   Награды   Открытки  На WAP-версию форума
Правила   События   ЧаВо(FAQ)   Пользователи    Администрация   Группы   Масштаб   Регистрация 
Рассказать другу  Управление контактами  Профиль  Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения  Вход 
  Встреч не запланировано

диета
Описание: совет нужен
Комментарии: 16 | Показов: 317

Тему сейчас просматривают:
Зарегистрированных: 0
Скрытых: 0
Гостей: 1

Зарегистрированные пользователи: Нет
На страницу 1, 2  След.
         Главная -> Форум Транс-Тема -> То что не по Т*еме -> Болталка -> диета
 
АвторСообщение
stefany-tsl
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Июн 2018
Местное время: 0:32

Репутация: +20    


Гендер:
Сообщения: 142
Темы: 13
Откуда: spb/ru

Награды: Нет
Сообщение: №1 [1] Добавлено: 22.06.2018 19:17    Заголовок сообщения:  диета

Приветики всем!

За четыре года набрала лишних 25+ кг. Пока лечилась от депрессии/бессонницы итп.
.
И вот задачка.
1. Физнагрузки нельзя из-за проблем с сердцем ИБС/порок сердца и тахикардия. С спокойном состоянии пульс 105-115уд/сек.
Делаю только спокойную зарядку.
2. Фруктовой овощные диеты не воспринимает мой желудочной кишечный трек. С детства не дружит. Огурки/помидорки/бананы/апельсины и все Cool

Существуют десятки таблеток от похудания. Многие негативно на печень влияют.
Но это хоть вариант.

Кто /что посоветует из личного опыта?
Для начала хочу 10-15кг скинуть.

_________________
Женщина желают случайно познакомиться =)
Ищу свою блондинку.
Наверх страницы
mashka
Администратор сайта
Лучшая аватарка (Свое фото)
Вице-Королева Лето-2012
>=5000
>=5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
13 Апр 2006
Местное время: 0:32

Репутация: +716/–1    


Гендер:
Сообщения: 74560
Темы: 1144
Откуда: Из Москва

Награды: Нет
Сообщение: №2 [2] Добавлено: 22.06.2018 21:12, спустя 1 час 54 минуты 53 секунды    Заголовок сообщения:  

Убрать из рациона то что калорийное. Если не сладкоежка, то в первую очередь отказаться от крахмала, это мучное, картошка и каши. На втором месте сладкое. На третьем жирное.

Проще всего ограничить потребление хлеба.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Пусть лучше мир прогнется под нас.
Секреты стиля и макияжа, материалы о медицинских и социальных аспектах трансгендерности, видео: Скачать
Ответы на вопросы по сайту и по его форуму: Правила, FAQ
Наверх страницы
Samael Nosferatu
Мистер Зимняя сказка 2018
Король Зимы 2016
<5000
<5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
07 Янв 2015
Местное время: 0:31

Репутация: +183/–1    

Возраст: 27
Гендер:
Сообщения: 3074
Темы: 62
Откуда: Умань

Награды: Нет
Сообщение: №3 [3] Добавлено: 22.06.2018 21:25, спустя 12 минут 37 секунд    Заголовок сообщения:  

Маша правильно говорит. углеводам-бой. от себя добавлю-белка побольше, мяса,рыбы, яиц и молочных продуктов. всякие таблетки,жиросжигатели и прочие ноу-хау не рекомендую. много побочек, страдает сердце,печень и желудок. после прекращения приема вес набирается снова.
_________________
Пословицу "Не в деньгах счастье" придумал человек, который никогда не был бедным.
***
Темная сторона не есть зло, как и светлая абсолютным добром не является. Просто светлые стремятся изменить мир, а мы, темные, просто живем для себя и хотим стать счастливыми.
Наверх страницы
stefany-tsl
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Июн 2018
Местное время: 0:32

Репутация: +20    


Гендер:
Сообщения: 142
Темы: 13
Откуда: spb/ru

Награды: Нет
Сообщение: №4 [4] Добавлено: 22.06.2018 23:59, спустя 2 часа 34 минуты 13 секунд    Заголовок сообщения:  

mashka писала (Ссылка на цитируемый пост):
Убрать из рациона то что калорийное. Если не сладкоежка, то в первую очередь отказаться от крахмала, это мучное, картошка и каши. На втором месте сладкое. На третьем жирное.

Проще всего ограничить потребление хлеба.

У меня язва желудка ((
Без картошки мне никак. Спасибо Петру1му,что привёз в Россию.
Жирное не ем. Картошка и суп на курином бульоне. Для желудка. Иначе загибаюсь.
Сладкое ем только ручное.печеньки 2-4штуки в день и пару булочек..

_________________
Женщина желают случайно познакомиться =)
Ищу свою блондинку.
Наверх страницы
Карина Зайцева
Пчелка форума
Меценат
Флудер
Местная сумасшедшая
<5000
<5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Окт 2016
Местное время: 23:32

Репутация: +103/–2    


Гендер:
Сообщения: 4004
Темы: 38
Откуда: Украина

Награды: Нет
Сообщение: №5 [5] Добавлено: 23.06.2018 0:34, спустя 34 минуты 43 секунды    Заголовок сообщения:  

Скорее всего у тебя в пище попадаются трансжиры. От них толку нет почти никакого а толстеешь...
Замени везде где только можно в приготовлении пищи маргарин сливочным маслом. Откажись от майонеза.

_________________
http://trans-tema.com/forum/weblog.php?w=245
Наверх страницы
Skype Имя
Nata78
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Мар 2018
Местное время: 23:32

Репутация: +21    


Гендер:
Сообщения: 113
Темы: 2


Награды: Нет
Сообщение: №6 [6] Добавлено: 23.06.2018 1:34, спустя 1 час 49 секунд    Заголовок сообщения:  Всего отзывов: 1

stefany-tsl
У меня преподаватель в техникуме избавилась от язвы таким образом: утром, не вставая с постели выпивала ложку облепихового масла, ну и режим питания соблюдала, всего то. А еще от кураторства отказалась, психонагрузка меньше.
Наверх страницы
mashka
Администратор сайта
Лучшая аватарка (Свое фото)
Вице-Королева Лето-2012
>=5000
>=5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
13 Апр 2006
Местное время: 0:32

Репутация: +716/–1    


Гендер:
Сообщения: 74560
Темы: 1144
Откуда: Из Москва

Награды: Нет
Сообщение: №7 [7] Добавлено: 23.06.2018 10:06, спустя 8 часов 31 минуту 38 секунд    Заголовок сообщения:  

stefany-tsl писала:
Без картошки мне никак.
А без хлеба?
_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Пусть лучше мир прогнется под нас.
Секреты стиля и макияжа, материалы о медицинских и социальных аспектах трансгендерности, видео: Скачать
Ответы на вопросы по сайту и по его форуму: Правила, FAQ
Наверх страницы
Shadowcat
<50
<50
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
23 Июн 2018
Местное время: 0:32

Репутация: +10    


Гендер:
Сообщения: 11
Темы: 2
Откуда: Россия

Награды: Нет
Сообщение: №8 [8] Добавлено: 23.06.2018 11:18, спустя 1 час 12 минут 2 секунды    Заголовок сообщения:  

Значить смотри.Про таблетки для похудения лучше забыть совсем: Посадишь желудок окончательно или повредишь психику. Confused

Что касается питания:дробное пять раз в день,обрати также внимание на паровую пищу для сердца полезна курага.
Картошка хороша но в меру.
Главное здесь ограничение солей: выкинуть из рациона солености, копчености, колбасу, сосиски, чипсы и пр.
Так как лишние соли и не правильное питание кроме холестерина создают задержку воды в организме провоцируя не только отеки, но и дающие излишнюю нагрузку на сердце.
Наверх страницы
stefany-tsl
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Июн 2018
Местное время: 0:32

Репутация: +20    


Гендер:
Сообщения: 142
Темы: 13
Откуда: spb/ru

Награды: Нет
Сообщение: №9 [9] Добавлено: 23.06.2018 11:47, спустя 28 минут 44 секунды    Заголовок сообщения:  

Карина Зайцева писала (Ссылка на цитируемый пост):
Скорее всего у тебя в пище попадаются трансжиры. От них толку нет почти никакого а толстеешь...
Замени везде где только можно в приготовлении пищи маргарин сливочным маслом. Откажись от майонеза.

У нас в городе маргарин никто не употребляет давно . Cool в магазинах даже не сыскать. ))
Майонез с язвой - это игра в неотложку.
.
Зараза,если бы не проблемы с сердцем,то на велосипеде хотя б трЫсла жир по питерским кочкам )))
.
Видела рекламу чудо-таблеток Елены Малышевой. Та,которая из ТВ передачи "жить здорово" ))))) по аптекам поспрашиваю ради праздного любопытства.

_________________
Женщина желают случайно познакомиться =)
Ищу свою блондинку.
Наверх страницы
Ангелочек
<1000
<1000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
28 Мар 2016
Местное время: 0:32

Репутация: +37    


Гендер:
Сообщения: 686
Темы: 12


Награды: Нет
Сообщение: №10 [10] Добавлено: 23.06.2018 13:02, спустя 1 час 15 минут 7 секунд    Заголовок сообщения:  Re: диета

Цитата:
Приветики всем!

За четыре года набрала лишних 25+ кг. Пока лечилась от депрессии/бессонницы итп.
.Кто /что посоветует из личного опыта?
Для начала хочу 10-15кг скинуть.

Приветик)))
Помогает настоящая русская баня температура не высокая и нужен опытный банщик за несколько приёмов увидешь результат, а вот стрессовые ситуации тебе не советую по здоровью...(хотя при них тоже уходят килограммы навсегда).
Остальные диеты ерунда без физ нагрузок.

_________________
Я такая какая есть, а если Я буду другой...то это буду не Я
Наверх страницы
Nata78
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Мар 2018
Местное время: 23:32

Репутация: +21    


Гендер:
Сообщения: 113
Темы: 2


Награды: Нет
Сообщение: №11 [11] Добавлено: 23.06.2018 13:42, спустя 40 минут 5 секунд    Заголовок сообщения:  

Из личного опыта. Свой рост в см- это разовая порция в гр, 10-15% белок,(мяско, рыбка, яйки)3-5% жиры(растительные , но можно и салко,нежаренное, я ж с Украины)60-70% это овощи, не крохмальные, ну а остальное17-25% крохмал с клетчаткой, т.е крупы в основном, ну или картофель изредка.
Наверх страницы
Nata78
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Мар 2018
Местное время: 23:32

Репутация: +21    


Гендер:
Сообщения: 113
Темы: 2


Награды: Нет
Сообщение: №12 [12] Добавлено: 23.06.2018 13:45, спустя 3 минуты 26 секунд    Заголовок сообщения:  

Начинаем с шести порций, потом 5 порций, когда страх голода пройдет. Very Happy .
Наверх страницы
Перед отправкой сообщения пожалуйста ознакомтесь с правилами форума

Обращаем ваше внимание на то, что мы сайт психологической, социальной и медицинской помощи трансгендерам. Мы не являемся "сайтом для взрослых". Материалы "для взрослых", в первую очередь порнография и сексуальные знакомства у нас категорически запрещены
ВНИМАНИЕ! в 1м сообщении пользователя или в посте Гостя возможно срабатывание спам-фильтра.
Вы можете перед отправкой сообщения, например в блокноте, сделать резервную копию вашего поста.
Если вы зарегистрированы, то пожалуйста войдите
  Имя:    Пароль:      Запомнить      
Имя
Сообщение

Смайлики
Very HappySmileSadSurprised
ShockedNoCoolLaughing
MadRazzEmbarassedCrying or Very sad
Evil or Very MadTwisted EvilRolling EyesWink
Clapping:help:Crazy:phone:
Дополнительные смайлики
 Размер шрифта:  Цвет шрифта:

  
 
         Главная -> Форум Транс-Тема -> То что не по Т*еме -> Болталка -> диета Часовой пояс: UTC + 3 часа
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2



 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы можете голосовать в опросах
Вы не можете модерировать начатые вами темы
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы




Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen