Имя:    Пароль:      Запомнить      
Регистрация нового пользователя
Транс-Тема
Помощь людям с гендерной дисфорией Для трансгендеров транссексуалов трансвеститов кроссдрессеров андрогинов интерсексуалов агендеров, MtF FtM Мтф ФтМ трансвестизм транссексуализм видео фото чат трансвеститы транссексуалы кроссдрессеры

Перейти на Главную страницу сайта
 
Пожертвования    Ссылки   Партнеры   Транс-Чат ( пользователей)   ДневникиДневники   Фотоальбом - (Фото кроссдрессеров, транссексуалов и трансвеститов)Фотоальбом    Гостевая
Новости дневниковНовости дневников   КалендарьКалендарь   Вложения   ОпросыОпросы   medals.phpНаграды   ОткрыткиОткрытки  На WAP-версию форума
Правила Правила   События События   ЧаВо(FAQ)ЧаВо(FAQ)   ПользователиПользователи    Администрация Администрация   ГруппыГруппы   МасштабМасштаб   РегистрацияРегистрация 
Рассказать другуРассказать другу  Управление контактамиУправление контактами  ПрофильПрофиль  Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения  ВходВход 
  Встреч не запланировано

диета
Описание: совет нужен
Комментарии: 16 | Показов: 281

Тему сейчас просматривают:
Зарегистрированных: 0
Скрытых: 0
Гостей: 1

Зарегистрированные пользователи: Нет
На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему   Ответить на тему   Текстовая версия страницы   Главная -> Форум Транс-Тема -> То что не по Т*еме -> Болталка -> диета Посмотреть последнее сообщение
 
АвторСообщение
stefany-tsl
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Июн 2018
Местное время: 13:46

Репутация: +20    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 139
Темы: 16
Откуда: spb/ru

Награды: Нет
Сообщение: №1Сообщение [1] Добавлено: 22.06.2018 19:17    Заголовок сообщения:  диета Ответить с цитатой

Приветики всем!

За четыре года набрала лишних 25+ кг. Пока лечилась от депрессии/бессонницы итп.
.
И вот задачка.
1. Физнагрузки нельзя из-за проблем с сердцем ИБС/порок сердца и тахикардия. С спокойном состоянии пульс 105-115уд/сек.
Делаю только спокойную зарядку.
2. Фруктовой овощные диеты не воспринимает мой желудочной кишечный трек. С детства не дружит. Огурки/помидорки/бананы/апельсины и все Cool

Существуют десятки таблеток от похудания. Многие негативно на печень влияют.
Но это хоть вариант.

Кто /что посоветует из личного опыта?
Для начала хочу 10-15кг скинуть.

_________________
Женщина желают случайно познакомиться =)
Ищу свою блондинку.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Персональная галерея пользователя
mashka
Администратор сайта
Лучшая аватарка (Свое фото)
Вице-Королева Лето-2012
>=5000
>=5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
13 Апр 2006
Местное время: 13:46

Репутация: +691/–1    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 73545
Темы: 1129
Откуда: Из Москва

Награды: Нет
Сообщение: №2Сообщение [2] Добавлено: 22.06.2018 21:12, спустя 1 час 54 минуты 53 секунды    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Убрать из рациона то что калорийное. Если не сладкоежка, то в первую очередь отказаться от крахмала, это мучное, картошка и каши. На втором месте сладкое. На третьем жирное.

Проще всего ограничить потребление хлеба.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Пусть лучше мир прогнется под нас.
Секреты стиля и макияжа, материалы о медицинских и социальных аспектах трансгендерности, видео: Скачать
Ответы на вопросы по сайту и по его форуму: Правила, FAQ
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Дневник Персональная галерея пользователя Посетить сайт автора Профиль в Facebook
Samael Nosferatu
Мистер Зимняя сказка 2018
Король Зимы 2016
<5000
<5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
07 Янв 2015
Местное время: 13:46

Репутация: +179/–1    

Возраст: 27
Гендер: Гендер:Муж
Сообщения: 3028
Темы: 61
Откуда: Умань

Награды: Нет
Сообщение: №3Сообщение [3] Добавлено: 22.06.2018 21:25, спустя 12 минут 37 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Маша правильно говорит. углеводам-бой. от себя добавлю-белка побольше, мяса,рыбы, яиц и молочных продуктов. всякие таблетки,жиросжигатели и прочие ноу-хау не рекомендую. много побочек, страдает сердце,печень и желудок. после прекращения приема вес набирается снова.
_________________
Пословицу "Не в деньгах счастье" придумал человек, который никогда не был бедным.
***
Темная сторона не есть зло, как и светлая абсолютным добром не является. Просто светлые стремятся изменить мир, а мы, темные, просто живем для себя и хотим стать счастливыми.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Дневник Посетить сайт автора
stefany-tsl
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Июн 2018
Местное время: 13:46

Репутация: +20    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 139
Темы: 16
Откуда: spb/ru

Награды: Нет
Сообщение: №4Сообщение [4] Добавлено: 22.06.2018 23:59, спустя 2 часа 34 минуты 13 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

mashka писала (Ссылка на цитируемый пост):
Убрать из рациона то что калорийное. Если не сладкоежка, то в первую очередь отказаться от крахмала, это мучное, картошка и каши. На втором месте сладкое. На третьем жирное.

Проще всего ограничить потребление хлеба.

У меня язва желудка ((
Без картошки мне никак. Спасибо Петру1му,что привёз в Россию.
Жирное не ем. Картошка и суп на курином бульоне. Для желудка. Иначе загибаюсь.
Сладкое ем только ручное.печеньки 2-4штуки в день и пару булочек..

_________________
Женщина желают случайно познакомиться =)
Ищу свою блондинку.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Персональная галерея пользователя
Карина Зайцева
Пчелка форума
Меценат
Флудер
Местная сумасшедшая
<5000
<5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Окт 2016
Местное время: 12:46

Репутация: +99/–2    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 3490
Темы: 30
Откуда: Украина

Награды: Нет
Сообщение: №5Сообщение [5] Добавлено: 23.06.2018 0:34, спустя 34 минуты 43 секунды    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Скорее всего у тебя в пище попадаются трансжиры. От них толку нет почти никакого а толстеешь...
Замени везде где только можно в приготовлении пищи маргарин сливочным маслом. Откажись от майонеза.

_________________
http://trans-tema.com/forum/weblog.php?w=245
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора Skype Имя Профиль в Facebook
Nata78
<100
<100
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Мар 2018
Местное время: 13:46

Репутация: +15    



Сообщения: 61
Темы: 2


Награды: Нет
Сообщение: №6Сообщение [6] Добавлено: 23.06.2018 1:34, спустя 1 час 49 секунд    Заголовок сообщения:  Всего отзывов: 1 Ответить с цитатой

stefany-tsl
У меня преподаватель в техникуме избавилась от язвы таким образом: утром, не вставая с постели выпивала ложку облепихового масла, ну и режим питания соблюдала, всего то. А еще от кураторства отказалась, психонагрузка меньше.

_________________
url=http://line.romanticcollection.ru][/url]
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
mashka
Администратор сайта
Лучшая аватарка (Свое фото)
Вице-Королева Лето-2012
>=5000
>=5000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
13 Апр 2006
Местное время: 13:46

Репутация: +691/–1    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 73545
Темы: 1129
Откуда: Из Москва

Награды: Нет
Сообщение: №7Сообщение [7] Добавлено: 23.06.2018 10:06, спустя 8 часов 31 минуту 38 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

stefany-tsl писала:
Без картошки мне никак.
А без хлеба?
_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Пусть лучше мир прогнется под нас.
Секреты стиля и макияжа, материалы о медицинских и социальных аспектах трансгендерности, видео: Скачать
Ответы на вопросы по сайту и по его форуму: Правила, FAQ
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Дневник Персональная галерея пользователя Посетить сайт автора Профиль в Facebook
Shadowcat
<50
<50
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
23 Июн 2018
Местное время: 13:46

Репутация: +10    


Гендер: Гендер:Муж
Сообщения: 9
Темы: 1
Откуда: Россия

Награды: Нет
Сообщение: №8Сообщение [8] Добавлено: 23.06.2018 11:18, спустя 1 час 12 минут 2 секунды    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Значить смотри.Про таблетки для похудения лучше забыть совсем: Посадишь желудок окончательно или повредишь психику. Confused

Что касается питания:дробное пять раз в день,обрати также внимание на паровую пищу для сердца полезна курага.
Картошка хороша но в меру.
Главное здесь ограничение солей: выкинуть из рациона солености, копчености, колбасу, сосиски, чипсы и пр.
Так как лишние соли и не правильное питание кроме холестерина создают задержку воды в организме провоцируя не только отеки, но и дающие излишнюю нагрузку на сердце.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
stefany-tsl
<250
<250
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Июн 2018
Местное время: 13:46

Репутация: +20    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 139
Темы: 16
Откуда: spb/ru

Награды: Нет
Сообщение: №9Сообщение [9] Добавлено: 23.06.2018 11:47, спустя 28 минут 44 секунды    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Карина Зайцева писала (Ссылка на цитируемый пост):
Скорее всего у тебя в пище попадаются трансжиры. От них толку нет почти никакого а толстеешь...
Замени везде где только можно в приготовлении пищи маргарин сливочным маслом. Откажись от майонеза.

У нас в городе маргарин никто не употребляет давно . Cool в магазинах даже не сыскать. ))
Майонез с язвой - это игра в неотложку.
.
Зараза,если бы не проблемы с сердцем,то на велосипеде хотя б трЫсла жир по питерским кочкам )))
.
Видела рекламу чудо-таблеток Елены Малышевой. Та,которая из ТВ передачи "жить здорово" ))))) по аптекам поспрашиваю ради праздного любопытства.

_________________
Женщина желают случайно познакомиться =)
Ищу свою блондинку.
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Персональная галерея пользователя
Ангелочек
<1000
<1000
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
28 Мар 2016
Местное время: 12:46

Репутация: +37    


Гендер: Гендер:Жен
Сообщения: 682
Темы: 11


Награды: Нет
Сообщение: №10Сообщение [10] Добавлено: 23.06.2018 13:02, спустя 1 час 15 минут 7 секунд    Заголовок сообщения:  Re: диета Ответить с цитатой

Цитата:
Приветики всем!

За четыре года набрала лишних 25+ кг. Пока лечилась от депрессии/бессонницы итп.
.Кто /что посоветует из личного опыта?
Для начала хочу 10-15кг скинуть.

Приветик)))
Помогает настоящая русская баня температура не высокая и нужен опытный банщик за несколько приёмов увидешь результат, а вот стрессовые ситуации тебе не советую по здоровью...(хотя при них тоже уходят килограммы навсегда).
Остальные диеты ерунда без физ нагрузок.

_________________
Я такая какая есть, а если Я буду другой...то это буду не Я
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nata78
<100
<100
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Мар 2018
Местное время: 13:46

Репутация: +15    



Сообщения: 61
Темы: 2


Награды: Нет
Сообщение: №11Сообщение [11] Добавлено: 23.06.2018 13:42, спустя 40 минут 5 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Из личного опыта. Свой рост в см- это разовая порция в гр, 10-15% белок,(мяско, рыбка, яйки)3-5% жиры(растительные , но можно и салко,нежаренное, я ж с Украины)60-70% это овощи, не крохмальные, ну а остальное17-25% крохмал с клетчаткой, т.е крупы в основном, ну или картофель изредка.
_________________
url=http://line.romanticcollection.ru][/url]
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Nata78
<100
<100
Статус: На форуме нет
цитировать


Дата регистрации:
19 Мар 2018
Местное время: 13:46

Репутация: +15    



Сообщения: 61
Темы: 2


Награды: Нет
Сообщение: №12Сообщение [12] Добавлено: 23.06.2018 13:45, спустя 3 минуты 26 секунд    Заголовок сообщения:   Ответить с цитатой

Начинаем с шести порций, потом 5 порций, когда страх голода пройдет. Very Happy .
_________________
url=http://line.romanticcollection.ru][/url]
Наверх страницы
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Перед отправкой сообщения пожалуйста ознакомтесь с правилами форума

Обращаем ваше внимание на то, что мы сайт психологической, социальной и медицинской помощи трансгендерам. Мы не являемся "сайтом для взрослых". Материалы "для взрослых", в первую очередь порнография и сексуальные знакомства у нас категорически запрещены
ВНИМАНИЕ! в 1м сообщении пользователя или в посте Гостя возможно срабатывание спам-фильтра.
Вы можете перед отправкой сообщения, например в блокноте, сделать резервную копию вашего поста.
Если вы зарегистрированы, то пожалуйста войдите
  Имя:    Пароль:      Запомнить      
Имя
Сообщение

Смайлики
Very HappySmileSadSurprised
ShockedNoCoolLaughing
MadRazzEmbarassedCrying or Very sad
Evil or Very MadTwisted EvilRolling EyesWink
Clapping:help:Crazy:phone:
Дополнительные смайлики
 Размер шрифта:  Цвет шрифта:

  
 
Начать новую тему   Ответить на тему   Текстовая версия страницы   Главная -> Форум Транс-Тема -> То что не по Т*еме -> Болталка -> диета Посмотреть последнее сообщениеЧасовой пояс: UTC + 3 часа
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2



 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы можете голосовать в опросах
Вы не можете модерировать начатые вами темы
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы




Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen